Sucos

Frutas + legumes + verduras = corpinho mais leve !

Um bom suco ajuda naquela horinha crítica que bate aquela fome, no meio da manhã ou no meio da tarde.

Aqui vão algumas receitas de sucos que misturam frutas, verduras e legumes.

Além de hidratar, servem tb para desintoxicar.

Então vamos lá !

Salsão, Uva e Salsinha

2 ramos de salsão

uvas verdes (500 g)

salsinha (10 g)

Lave bem todos os ingredientes e coloque nesta ordem na centrífuga : salsão, salsinha e uvas verdes.

Valor calórico : 150 cal ( 300 ml )

Tomate, Cenoura, Pimenta e Laranja

suco de tomate ( 100 ml )

2 cenouras

1/2 pimenta dedo-de-moça verde sem as sementes

2 laranjas

Coloque neste ordem na centrifuga: dedo-de-moça sem as sementes, as cenouras, misture com o suco de tomate e de laranja.

Valor calórico : 90 cal ( 300 ml )